《神経痛》神経痛を和らげる筋膜整体の効果とケア方法｜ブログ｜広島市安東駅から徒歩3分の整体Meglio（メグリオ）

皆さんこんにちは！

今回は、「神経痛」について、

筋膜整体でのケアのお話しをしましょう。

神経痛とは、神経の異常な刺激や損傷によって引き起こされる痛みの一種です。

その痛みはしばしば激しいものであり、患者さんにとって生活の質を著しく低下させることがあります。

筋膜整体は、神経痛の緩和に効果的なアプローチの一つとされています。

この記事では、筋膜整体が神経痛に与える効果と、自宅でのケア方法についてご紹介します。

筋膜整体と神経痛

筋膜整体は、身体全体のバランスを整え、筋膜、筋肉や関節の調子を良くする手法です。

神経痛の原因の多くは、神経の圧迫や筋膜の癒着（滑りの悪くなる状態）、筋肉の緊張によるものです。

筋膜整体によって、これらの問題を解消し、神経の正常な機能を回復させることが期待されます。

・姿勢の改善: 

筋膜整体は、姿勢を改善することで神経への圧迫を軽減します。

特に長時間座っている仕事をしている人や、姿勢が悪い人にとっては有益です。

・筋膜の癒着の改善：

神経を覆っている筋膜の滑りを良くすることで、神経にかかる負担を軽減することが期待できます。

・筋肉の緊張の緩和:

神経痛は筋肉の緊張が原因となっていることがあります。

筋膜整体によって筋肉の緊張を和らげ、神経にかかる負担を軽減することができます。

・関節の調整: 

筋膜整体によって関節の動きが改善され、神経の通り道がスムーズになります。

これによって神経の過敏さや痛みが軽減されることが期待されます。

自宅でのケア方法

筋膜整体の効果を最大限に引き出すために、以下は自宅で行えるケア方法です。

・ストレッチとエクササイズ: 

簡単なストレッチや軽いエクササイズは、筋肉の柔軟性を高め、神経の状態を改善します。

当店では効果的なストレッチやエクササイズをお一人おひとりに合わせて指導させていただいています。

日常的な運動習慣を身につけましょう。

・良い姿勢の維持: 

長時間座ることが多い場合は、適切な椅子やデスクを使用し、

定期的に姿勢を変えることが大切です。

安定して座る方法、楽に座れる方法をお伝えしています。

・温熱療法: 

温かいお風呂やホットパックを使った温熱療法は、筋肉の緊張をほぐし、

神経痛の症状を和らげるのに役立ちます。

・十分な休息: 充分な睡眠と休息は、神経の回復に不可欠です。

規則正しい生活リズムを心がけましょう。

筋膜整体は神経痛の緩和に有益な手段ですが、

症状が重い場合や持続する場合は、専門医の診断と治療を受けることが重要です。

筋膜整体と併用して、総合的なケアを心掛けましょう。

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