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《寝違え》寝違えを解消するための整体の効果
皆さんこんにちは！
今回は、「寝違え」について、
お伝えしていきます。
寝違えは、何気なく寝返りを打った際や寝ている間に姿勢が崩れることで起こります。
首や肩が突然の痛みや違和感に襲われ、日常生活に支障をきたすことも珍しくありません。
そんな寝違えに悩まされている方におすすめしたいのが筋膜整体です。
寝違えの原因とは？
寝違えの原因は、首や肩の筋肉が緊張し、不自然な位置になることによって起こります。
特に長時間同じ姿勢で寝ていたり、寝返りを打った際に首や肩に負荷がかかると、
筋肉や関節にストレスがかかりやすくなります。
また、不良姿勢や長時間同じ姿勢をとることで筋膜が硬くなり、硬くなった筋膜が神経を刺激することでも寝違えが生じることがあります。
筋膜整体が寝違えに効果的な理由
筋膜整体では、身体全体のバランスを整えることで、筋肉や関節の緊張を緩和し、
血流を改善することができます。
具体的には、以下のような手技を用いて寝違えの症状を改善します。
・筋膜リリース（ファシア リリース）：
筋膜をリリースすることにより、姿勢の異常を整え、神経への刺激を緩和し、
根本からの改善を目指します。
・ストレッチとマッサージ:
首や背中、肩周りの筋膜や筋肉をほぐし、血流を促進することで痛みや違和感を和らげます。
・関節調整:
首や肩の関節の動きをスムーズにするために、適切な位置に調整します。
・姿勢の指導:
正しい姿勢を維持するためのアドバイスやエクササイズを提供し、再発を防止します。
筋膜整体を受ける際のポイント
筋膜整体を受ける際には、以下のポイントに注意することが大切です。
・専門家の選択:
経験豊富なセラピストを選びましょう。
・症状の正確な伝え方:
痛みや違和感の状況をできるだけ詳細に伝えることで、効果的な施術が期待できます。
・施術後のケア:
施術後は、セラピストのアドバイスに従い、適切なケアやストレッチを行いましょう。
まとめ
寝違えは、日常生活に支障をきたす症状ですが、
筋膜整体を受けることで効果的に改善することができます。
適切な整体院やセラピストを選び、症状の改善に向けて積極的に取り組んでみてください。
健康なカラダを取り戻す一助となるでしょう。
整体院での施術を受ける際には、自身の症状や体の状態をしっかりと理解し、信頼できる専門家の手に委ねることが大切です。
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