《アキレス腱炎》原因と筋膜整体で改善させる方法｜ブログ｜広島市安東駅から徒歩3分の整体Meglio（メグリオ）

こんにちは、筋膜整体Meglioの藤下です｡

アキレス腱炎はよく起こりうる運動障害であり、ランニングやジャンピングなど足をよく使う方に多く起こりうる痛みです｡

この記事では、アキレス腱の痛みの原因と筋膜整体がどのように効果的なアプローチとなりうるか紹介していきます｡

アキレス腱炎の原因：

1．足関節の可動域制限＋筋力低下

2．踵の骨も含めた足の骨の配列（扁平足など）

3．寒冷環境での運動

4．飲酒の量

など

意外かもしれませんが、根拠の高い研究上では体重や運動量はあまり関係がありません**

筋膜整体のアプローチ：

筋膜整体はアキレス腱炎に対する効果的なアプローチとなります。

・筋肉（筋膜）のバランスの取り直し：

特定の筋肉や筋膜の不均衡がアキレス腱炎の原因になることがあります。筋膜整体では、これらの不均衡を調整し、正常な動きを促進します。

・関節の可動域の向上：

アキレス腱の炎症を軽減するために、関節の適切な可動域が重要です。筋膜整体では、関節の可動域を向上させ、血液循環をも改善させ治癒を促進します。

・インソール療法：

踵の骨の位置に関係によってアキレス腱への負荷が強くなっている場合にはインソールが非常に有効的で、痛みの軽減だけでなく、歩いたり走ったりする上でのパフォーマンスの向上にも寄与します｡

・ストレッチとエクササイズ：

特定のストレッチやエクササイズがアキレス腱炎の改善に寄与します。足周囲の筋力の改善が非常に重要で、筋膜バランスの調整と合わせて運動（筋トレ）を組み合わせることでより効果的になります｡とっても重要な運動があります！

結論：

アキレス腱炎は痛みを伴う一般的な問題であり、当店の筋膜整体はその症状の軽減や再発予防、パフォーマンス向上に効果があります。筋膜整体による筋膜バランスの調整と筋力強化、インソールによる足裏からの介入で、症状の軽減を目指します｡

ただし、症状や状態によっては、アキレス腱のより重篤な損傷や骨折などの問題もありますので、重症な場合には医師の診断や治療が必要になることもあります。

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